饭后吸烟，尼古丁会被迅速地吸收到血液中，使人处于兴奋状态，吸烟者因此有“饭后一支烟，赛过活神仙”一说。

　　事实上，饭后吸烟对身体的毒害比平时更大。因为饭后吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收，同时还会给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛。身体在消化吸收食物的同时，对烟雾的吸收能力也会增强，吸进的有害物质会随之增加。

　　据世界卫生组织报告，戒烟可以增寿，60岁开始戒烟，预期寿命可增加3年以上；50岁开始戒烟，预期寿命可增加6年以上。从任何年龄开始戒烟都不算迟。