继今年1月北京市教委发布推行中小学生课外活动，由政府买单保障孩子每天运动1小时之后，3月18日，北京市卫生计生委和北京市教委又联合发布《北京市中小学生健康膳食指引》，并表示将开展平衡膳食校园健康促进行动。北京市在运动、膳食两个方面加强对中小学生的引导。

数据显示，身体活动不足，加上膳食的不均衡，导致中小学生超重、肥胖的发生，2011-2012年度北京市中小学男、女生肥胖率分别达26.2%和15.2%。与生活方式相关慢性病如糖尿病、血脂异常和代谢综合征等呈上升趋势。此次发布的膳食指引建议中小学生食物多样化，同时有针对性地建议增加谷类、蔬菜水果类、奶豆类等，同时强调应保证每天至少1小时的锻炼，以及3小时的户外活动，减少久坐不动的时间。

指引还给出了中小学生平衡膳食的“10个拳头原则”，即每天的营养配比，即肉：粮：奶豆：菜果=1：2：2：5（以重量比计）：

不超过：1个拳头大小的肉类（包括鱼、禽、肉、蛋）；

相当于：2个拳头大小的谷类（各种主食，包括粗粮、杂豆和薯类）；

要保证：2个拳头大小的豆、奶制品（各种豆制品、奶制品）；

不少于：5个拳头大小的蔬菜和水果。

同时，中国疾控中心营养与食品安全所研究员何丽表示，孩子的生活方式首先受家庭影响，父母热爱运动，孩子喜欢运动的几率大大增加，家庭的膳食习惯更会对孩子的影响深远。同时，相关数据还显示，孩子的身体活动与引导良好的饮食习惯有相关性。因此，建议在学校引导的同时，家长更应该身体力行，以良好的家庭生活方式，引导并强化孩子良好的运动习惯和均衡的膳食习惯。

相关调查显示，北京市中小学生膳食结构不合理——谷薯类、蔬菜水果类、奶类摄入量不足，而油脂、盐等摄入量过多，钙、维生素A、维生素D等微量营养素缺乏普遍存在。同时，根据一项对北京市3万余名中学生的调查数据显示，能够天天参加体育锻炼的仅占17.6。而每天看电视、上网、玩游戏超过4小时的分别为15.7%、12%和10.5%。